Dieta na wynos

W biegu codziennego dnia ciężko zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę efektem czego może być otyłość. Niejednokrotnie sięgamy po „ diety cud” które owszem dają szybko efekty tylko niestety nie na długo osłabiając Nasz organizm. Nie okłamujmy się potrzebna jest odpowiednio zbilansowana dieta, która nie dość, że dostarczy organizmowi wszystkiego co potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania ale też pomoże w osiągnięciu zgrabnej sylwetki. Taka jest właśnie dieta na wynos Poznań. Jesz to co lubisz tracąc zbędne kilogramy jednocześnie zyskując zdrowie oraz energię. Bez obaw mogą ją stosować wszyscy albowiem polecana jest nie tylko osobom chcącym zmienić swój styl odżywiania na zdrowszy, ale również tym , którzy chcą zgubić co nieco. Bez obaw mogą ją również stosować kobiety w ciąży. Dietę układa dietetyk wraz z firmą cateringową dopasowując indywidualnie zapotrzebowanie kaloryczne, odpowiednia ilość składników... czytaj dalej

Read More

Dieta Atkinsa

dieta atkinsa jadłospis tygodniowy

Niskowęglowodanowa dieta podbija cały świat. Moda na nią rozpoczęła się w Ameryce, ostatnio dotarła ona do Europy. O jakiej diecie mowa? Opisana została dieta Atkinsa. Jej autor stwierdził, że jest ona bardzo korzystna dla ludzi, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, gdyż przyczyną nadwagi jest nadmierne spożywanie węglowodanów, a przecież ta dieta opiera się głównie na białkach i tłuszczach. Czy ma on racje? Każdy ma odmienne zdanie na ten temat. Dla ludzi, którzy koniecznie muszą korzystać z gotowych posiłków, które są przygotowywane przez specjalne firmy i dowożone rano do klienta teraz już mogą wybrać również taką dietę. Jest to dosyć dobre rozwiązanie, jeśli bierze się pod uwagę, że dieta Atkinsa składa się z kilku etapów. Na czym polega dieta Atkinsa Na samym początku trzeba zdecydowanie zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów, a także zakazane jest spożywanie pieczywa, produktów zbożowych, owoców,... czytaj dalej

Read More

Szybka dieta odchudzająca

szybkie sposoby na odchudzanie

Już za tydzień wesele przyjaciółki, a Ty nie mieścisz się w swoją sukienkę? Jeszcze masz czas, by coś z tym faktem zrobić. Jedną z metod na poradzenie sobie z tym problemem jest zastosowanie ultraszybkiej diety. Na czym polega taka dieta? Przede wszystkim na odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu. Jego zapotrzebowanie wynosi około 6-8 szklanek płynów dziennie. Szybka dieta odchudzająca – dieta sokowa Jeśli zdarzyło nam się podjeść trochę słodkości warto zadziałać jeszcze zanim węglowodany zamienią się w tłuszcz. Najlepiej w takim momencie zastosować jednodniową dietę sokową. Bezwzględnie pozbywa się ona płynów nagromadzonych w organizmie i pozwala na jednorazowe pozbycie się nawet do trzech kilogramów. Kiedy jeszcze warto stosować taką kurację? W momencie, gdy zmagamy się z zaparciami. Szybka dieta odchudzająca niestety posiada jedną, bardzo dużą wadę. W czasie jej stosowania nie dostarczamy naszemu organizmowi żadnych... czytaj dalej

Read More

Moda na odchudzanie

zdrowe przepisy

Moda na odchudzanie zazwyczaj zaczyna się z początkiem każdej wiosny. Przed okresem wakacji rośnie bowiem liczba osób, które marzą o szczupłej sylwetce. Według statystyk aż 75 procent społeczeństwa liczy kalorie. Zaledwie połowa tych osób to ludzie szczupli. Otyłość bez względu na stopień zaawansowania jest wynikiem nieodpowiedniego zbilansowania spożywanych posiłków. Przede wszystkim należy się skupić na tym, by tak komponować posiłki, by nie zabrakło w nich niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów potrzebnych naszemu organizmowi. Nie zapominajmy o aktywności fizycznej, która odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania. Codzienna jazda na rowerze, krótki spacer czy pływanie w znacznym stopniu przyczynią się do uzyskania przez Nas wymarzonej sylwetki.. Na czym polega racjonalne odchudzanie W procesie odchudzania przede wszystkim powinniśmy skupić się na zdrowej diecie,która jest bogata w urozmaicone produkty... czytaj dalej

Read More