Szybka dieta odchudzająca

szybkie sposoby na odchudzanie

Już za tydzień wesele przyjaciółki, a Ty nie mieścisz się w swoją sukienkę? Jeszcze masz czas, by coś z tym faktem zrobić. Jedną z metod na poradzenie sobie z tym problemem jest zastosowanie ultraszybkiej diety. Na czym polega taka dieta? Przede wszystkim na odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu. Jego zapotrzebowanie wynosi około 6-8 szklanek płynów dziennie.

Szybka dieta odchudzająca – dieta sokowa

Jeśli zdarzyło nam się podjeść trochę słodkości warto zadziałać jeszcze zanim węglowodany zamienią się w tłuszcz. Najlepiej w takim momencie zastosować jednodniową dietę sokową. Bezwzględnie pozbywa się ona płynów nagromadzonych w organizmie i pozwala na jednorazowe pozbycie się nawet do trzech kilogramów. Kiedy jeszcze warto stosować taką kurację? W momencie, gdy zmagamy się z zaparciami. Szybka dieta odchudzająca niestety posiada jedną, bardzo dużą wadę. W czasie jej stosowania nie dostarczamy naszemu organizmowi żadnych kalorii, dlatego też zaleca się ograniczenie w trakcie jej stosowania wysiłku fizycznego. Jednak wytrwanie na takiej diecie, która poniekąd jest bardzo smaczna, wcale nie jest takie łatwe. Nawet wytrzymanie jednego dnia wymaga dużo samozaparcia. W dłuższej perspektywie pomaga to w wyzbyciu się złych nawyków. Pamiętajmy także, że jest to dieta, która nie nadaję się do stosowania przez każdą osobę. Przykładowo nie powinna z niej korzystać kobiety w ciąży, czy osoby stosujące jakąkolwiek kurację farmakologiczną. Dietetycy jednak twierdzą, by nie opierać swojej diety wyłącznie na sokach. Mogą one być stosowane zamiast jednego posiłku, każdy inny najlepiej urozmaicić chude mięso czy ryby oraz świeże warzywa i owoce.